Die 3 Phasen der Herzheilung und wie du Ängste nachhaltig loslässt

Inhalt

Fragen von vergangenen Readings

Meine Antworten darauf

Die 3 Phasen der Herzheilung

1. Die Annahme unserer Gefühle

2. Kopf und Herz in Balance

3. Immer mehr Glücksmomente im Alltag und manifestieren in Leichtigkeit

Herzöffnung im Detail

In den letzten Monaten durfte ich ganz viele wundervolle Audio Readings geben und Menschen dabei unterstützen, zurück zu sich selbst zu finden. Dabei geht es also stark darum, einerseits zu erkennen, WARUM bestimmte belastende Themen gerade in ihrem Leben sind, die sich oftmals wiederholen und unbewusste Muster aufzudecken. Und im zweiten Schritt schlussendlich auch, wie man sein Herz wieder öffnen kann, nachdem man so viele Verletzungen im Leben erlebt hat, um den Mut zu finden, anders zu handeln. innere Blockaden zu transformieren und die innere Stimme wieder zu hören.

Nun sind auch hin und wieder nach Readings folgende Fragen hochgekommen, die ich hier gerne teilen möchte.

Fragen von vergangenen Readings:

Wenn ich eine Angst oder ein Thema erkannt habe, kommt das dann später wieder hoch?

Was gelöst wird, ist doch weg und dann sollte ich mich doch frei und gut fühlen oder?

Wir haben nun doch an der Verlustangst gearbeitet, eine ganze Woche fühlte ich mich super und nun ist alles wieder da. Ich bin voller Angstemotionen nachdem ich doch so gelassen und im Vertrauen war. Auch Meditationen nützen mir nichts mehr, bin mit der Aufmerksamkeit mehr bei anderen Personen als bei mir selbst.

Meine Antworten darauf:

Aus vielen Erfahrungen von Therapeuten-Kollegen/innen, Kund/innen und natürlich auch meinem Weg, geht es darum, immer am Ball zu bleiben, denn die Angst ist wie ein Puzzle. Der erste Schritt zur Heilung ist ja zuerst, dass du erkennst, warum deine Angst überhaupt da und wo sie entstanden ist und warum du immer wieder dasselbe anziehst im Leben. Das ist schon mal ein grosser Schritt zur inneren Heilung. Dann geht es zum nächsten Teil: Dein Herz wieder zu öffnen, das du damals in dieser Situation verschlossen hattest.

Die Angst ist nicht da, um dir zu sagen, dass das wovor du Angst hast, passieren wird, sondern damit du sie bewusst wahrnimmst. Ich schenke dir in einem Reading oder Sitzung Sicherheit und ja diese hält einige Tage an, aber jede Sicherheit, die du von aussen bekommst, hat ein Haltbarkeitsdatum und läuft ab, weil jeder Mensch auf der Welt, Sicherheit in sich selbst fühlen und leben möchte. Das ist die Aufgabe von jedem einzelnen Menschen, deshalb ist es mir so wichtig, am Ende des Readings Tipps und Tools weiterzugeben, die dir dabei helfen, dass du alleine weitergehen kannst.

Mit so vielen Situationen der Unsicherheit, ist es unmöglich innerhalb von 1 Stunde oder 1 Woche die pure Sicherheit für den Rest des Lebens zu bekommen. Es ist so, als erwarten wir von 3 Mal giessen einer Blume, wir sie niemals wieder giessen müssten, damit sie am Leben und stabil bleibt. Es ist wie eine Verbindung, die nach und nach aufgebaut wird. Zu dir selbst. Eine Freundschaft oder Beziehung zu einem Menschen baut man auch nicht nach einer Stunde auf. Die entwickelt sich auch.

Ich weiss ganz genau, wie das ist, denn dazumals, als ich zur Gefühlsarbeit kam, hatte ich niemanden, der mich darin begleitete. Mir erging es auch so, doch ich gab nicht auf und du schaffst das auch! Das heisst nicht, dass ich ständig in einer supertollen Energie sein muss, sondern dass ich gelernt habe, mich auch zu lieben, wenn es mir emotional mal nicht so gut geht. Denn schlussendlich gehören alle Emotionen zu uns und das ist die pure Selbstakzeptanz.

Bevor wir zu den 3 Phasen kommen, möchte ich noch auf ein spezifisches Thema eingehen:

Als Beispiel: du hast soo viele wunderbare Ideen und möchtest endlich mit deinem Business durchstarten, dein Herz hüpft bei diesem Gedanken, aber du wirst immer wieder von unangenehmen Gefühlen begleitet, sobald du in die Umsetzung gehen willst. Du denkst dir "ach es ist noch nicht der richtige Zeitpunkt" oder "hmm ich glaube, das ist doch nichts für mich". Und schiebst es vor dich hin und machst nie etwas dafür, weil es sich ja schwer anfühlt. Hier kannst du dich fragen, ob es damals eine Situation gegeben hat, wo du aus dir herauskommen und dich und deine Talente zeigen wolltest. Vielleicht bist du gerade im falschen Moment ins Wohnzimmer gekommen, als deine Eltern schlechte Laune und keinen Kopf dafür hatten. Als Kind versteht man das noch nicht und wenn so etwas mehrmals passiert, speichert es sich ab, dass es nie mehr etwas von sich zeigen möchte und es sowieso niemanden interessiert. Dies überhaupt zu erkennen, ist schon mal ein grosser Schritt. Und in dem Moment passiert etwas im kleinen Kind. Es verschliesst sein Herz für seine Talente, weil es sich schmerzhaft anfühlte, dass sich niemand dafür interessiert hat. Und nun geht es darum, das Herz JETZT wieder dazu zu öffnen.

In dem du innerlich dem kleinen Kind in dir genau das schenkst, was ihm damals gefehlt hat. Denn sonst suchst du genau das ständig wieder im Aussen. Denn je mehr du dein Herz öffnest, desto mehr Liebe und Glück kannst du wieder fühlen in deinem Inneren und zwar ohne einen Grund im Aussen zu haben. Und so entsteht eine immer mehr werdende innere Sicherheit, die dich von Abhängigkeiten befreien kann. Denn alleine dass der Verstand versteht, warum bestimmte Dinge geschehen, reicht nicht aus. Es ist das, was wir fühlen, wenn das Herz offen und frei von Widerständen und Blockaden ist. Man spricht da auch von einem «offenen Herzen». Nur bei sehr wenigen Menschen ist dieses offene Herz einfach so da. Selbst diejenigen, die erfolgreich zu sein scheinen – sei es privat, finanziell, beruflich usw. – sind oft nicht glücklich. Ihr Denken, Fühlen und ihre innere Programmierung führen zwar zum Erfolg, aber das Gefühl des Glücks fehlt und sie sind eher von Stress getrimmt. Ihr Herz ist diesem Gefühl gegenüber verschlossen. Sobald sie ihre Herzen öffnen, kommen Schmerz und Angst auf und so verschliessen sie ihre Herzen sofort wieder und tun alles, damit sie nicht in die Ruhe kommen. Diese aufgebauten Schutzmauern mögen zwar vor einigen Schmerzen bewahren, aber zu dem Preis, dass wir die Verbindung zu unserem wahren Selbst, zu unserer Sensitivität und Liebe verloren haben. Und schlussendlich zu wahren Glücksgefühlen, tiefen Verbindungen und unseren Herzenswünschen.

Die 3 Phasen der Herzheilung

Die Herzöffnung geschieht meist nicht in einem einmaligen, plötzlichen Vorgang, sondern in einer allmählichen Entwicklung, hier in drei Phasen zusammengefasst:

1. Die Annahme unserer Gefühle

Die Öffnung des Herzens beginnt mit der Hinwendung zu unseren Gefühlen, ein Wiederentdecken der kindlichen Reinheit und Berührbarkeit des Herzens und eine Öffnung des Schutzdamms zu unserer Trauer, dem Schmerz und den Tränen, die wir lange weggeschoben haben. Diese Phase kann leidvoll sein, doch dadurch kann der natürliche Fluss des Herzens wiederhergestellt werden und das Herz öffnet sich nach und nach. Solange Zeit wurde unser Schmerz unterdrückt und unser inneres Kind nicht gesehen. Diese Verwundbarkeit einfach mal zuzulassen, ist Heilung pur. Es entspannt unser Nervensystem, das meist in Alarmbereitschaft war aus Angst erneut verletzt zu werden und bringt uns in eine tiefe Hingabe.

2. Kopf und Herz in Balance

Das Herz verbindet in diesem Prozess Verstand und Seele immer mehr. Wir entdecken das Herz als Quelle der Selbstliebe, ein Ort absoluter Einheit mit uns. Wärme, Sanftheit und Sensitivität erwachen und wachsen in ihm. Es entsteht eine immer stärker werdende Verbindung zu unserer tiefsten Essenz. Doch auch wenn wir hier Traumata begegnen, heilen diese im erwachten Herzen ohne das grosse emotionale Leid, das wir in früheren Situationen erlebt haben. Wir stärken immer mehr unser Selbstvertrauen und die Angst vor Ablehnung schwindet immer mehr.

3. Immer mehr Glücksmomente im Alltag und Manifestieren in Leichtigkeit

Hat sich auch diese Ebene geöffnet, erreichen wir den Zustand, dass wir immer mehr in der Entspannung und Hingabe leben und Dinge immer leichter in unser Leben ziehen. Wir hören unsere innere Stimme immer besser und folgen unserem Herzensweg, der für uns bestimmt ist. Wir entwickeln ein immer grösseres Vertrauen in uns und das Leben und zeigen immer mehr unser authentisches Selbst ohne Angst vor Ablehnung.

Wie öffnet man das Herz schlussendlich im Detail?

1. Es erfordert die Bereitschaft wieder zu fühlen und die eigene kindliche Verletzlichkeit zuzulassen. 2. Die Arbeit mit unseren Schatten und innerer Kindheilung. Mögliche Traumata, die das Herz blockieren können. entstanden meist aus Zurückweisung, Verlassen werden, Betrug, Verrat, ständige Kritik, Todesfälle, Trennung, liebloses Umfeld, Misshandlung etc. 3. Stärkung der körperlichen Ebene: Yoga, Atemübungen, Tanzen, Krafttraining, usw. 4. Zeit in der Natur verbringen, Naturerlebnisse, Zeit mit Tieren verbringen 5. Gesunde Ernährung, Entgiftung 6. Fokus auf Dankbarkeit, zB. das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs. Falls du Dankbarkeitsübungen nie fühlen konntest, mit der Herzöffnung wirst du es immer mehr können.

Die Herzöffnung ist nicht selektiv auf angenehme Gefühle beschränkt. Die Tür des Herzens öffnet sich grundsätzlich für alle Gefühle, die das Herz empfinden kann und mit dem Licht steigt immer auch der Schatten nach oben.

Ich habe es zu meiner Mission gemacht, dir zu helfen vom Kopf ins Herz zu kommen, ENTSPANNT deinen Weg zu gehen, der dich erfüllt und die Sicherheit immer mehr in dir zu finden. So kannst du das Leben geniessen und in dieser Haltung finden deine Wünsche viel leichter zu dir, weil du sie nicht mehr brauchst und in dir ruhst.

Im Shine your Life Kurs - meiner 2-monatigen Intuitions-Ausbildung machen wir genau das obgenannte und du lernst genau das, was ich in meinen Readings mache:

Du spürst, da steht ein Thema bei dir an. Also verbindest du dich mit deiner Intuition und fragst, was du gerade brauchst. Du lernst, wie du dich mit ihr verbindest, wie du deine Themen angehst mit Schattenarbeit und wie du dein Herz wieder öffnest für dich selbst und andere Menschen. Dazu erhältst du viele wundervolle geführte Sessions, die du dir als MP3 auf dein Handy laden kannst, damit du dir immer selbst helfen kannst.

Du hast in deinem Inneren jede Antwort die du brauchst.

Du wirst neben dem Frage- und Austauschforum zudem 8 Wochen lang virtuell begleitet (alle 2-5 Tage per Mail), damit du wirklich dran bleibst (im Alltag ist es manchmal nicht so einfach alleine), weisst, wie du die Inhalte für dich integrierst und dich von Blockaden eigenständig heilen kannst. Neu gibt es zudem die Möglichkeit, das Wissen auch an anderen Menschen anzuwenden. Du lernst durch den Kurs, wie du dir selbst und auch anderen intuitive Sitzungen geben kannst. Du bist nicht alleine auf diesem Weg! Ich bin immer da im Forum oder in persönlichen Sessions, wenn du Fragen hast oder aus einem Tief nicht mehr herauskommst <3

Du möchtest gerne mal unverbindlich hereinschnuppern und bereits transformierende Inhalte durcharbeiten? ZUM SHINE YOUR LIFE STARTSCHUSS

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Alles Liebe

Deine Nadie